Glutenvrij dieet – De Voedsel voor een gezonde hersenen – Dr.

Glutenvrij dieet - De Voedsel voor een gezonde hersenen - Dr.Bernie Siegel, MD

blog

Dr. Michael Callahan is CEO en mede-oprichter van de Zika Foundation. Hij is een zeer gerespecteerde «arts wetenschapper», die is board-gecertificeerd in de interne geneeskunde, besmettelijke ziekten, tropische geneeskunde en massa-ongeval zorg en is op zowel de klinische en onderzoek faculteit in het Massachusetts General Hospital / Harvard Medical School.

18 september 2016 Lees meer

Hoe belangrijk is slaap? Goed, blijkt dat slapeloosheid is geassocieerd met een verhoogd risico op kanker, diabetes, maag, depressie en mortaliteit. Bijna een derde van de Amerikanen hebben gemeld ervaren slapeloosheid, wat betekent dat miljoenen mensen lijden elke nacht. De mogelijke gevolgen voor de gezondheid en het grote aantal mensen met slapeloosheid maakt het probleem steeds dringend aan te pakken. Hoewel de volumes van wetenschappelijke literatuur ruimte hebben gewijd aan dit onderwerp, maar weinig genoeg gedaan om de rol van magnesium in mogelijke behandeling en preventie van slapeloosheid te documenteren.

De biologische voordelen van magnesium zijn verstrekkend en complex, dus het mag dan ook geen verrassing dat veel studies slecht slapen hebben gekoppeld aan calcium en magnesium tekortkomingen. Door te begrijpen hoe de meest genoemde oorzaken van slapeloosheid ontstaan, kun je jezelf uit te rusten met de aandoening te bestrijden bij de wortel. Lees verder

17 september 2016 Lees meer

Ik heb heel wat onlangs geschreven over de gezondheidsvoordelen van paardebloemgreens, vooral vanwege hun rijke inhoud van prebiotische vezels, en andere voedingsstoffen. Maar er is een ander lid van de paardenbloem familie die aandacht verdient: witlof. Lees verder

16 september 2016 Lees meer

Een tekort aan magnesium tiert welig in Amerika. In feite, het is geschat dat meer dan 50% van de volwassen Amerikanen niet voldoende voedingsmiddelen met een hoog magnesium om de vereiste dagelijkse hoeveelheid van deze uiterst belangrijk mineraal te krijgen verbruikt.

Gezondheidsproblemen in verband met lage magnesium niveaus zijn onder andere:

  • Slapeloosheid
  • Vermoeidheid
  • Stress en angst
  • Kanker
  • Rusteloze benen syndroom (RLS)
  • suikerziekte
  • osteoporose
  • Hoge bloeddruk
  • hormonale onbalans
  • fibromyalgie

Dit is niet verwonderlijk als je bedenkt dat magnesium in staat stelt meer dan 300 enzymen in het lichaam om effectief te functioneren. Deze enzymen spelen een belangrijke rol, zoals beheer van de functie van het DNA en reguleren cellulaire energieproductie in de hersenen, spieren en het hart. We moeten magnesium vele belangrijke eiwitten, en ook voor de productie van glutathion, wat sommige van het lichaam hebben genoemd «antioxidant».

14 september 2016 Lees meer

Als we volgen Larry het advies van de Cable Guy’s, zou bijna iedereen het nemen van een zuur-blokkerende drug. Een of andere manier, zijn we ervan overtuigd dat het wegwerken van maagzuur is een goede zaak. Dit is dezelfde maagzuur dat verteringsenzymen activeert en laat ons Vitamine B12. De in de maag zuur geeft het goede niveau van de pH voor het geheel van het spijsverteringsstelsel, de thuishaven van meer dan 100000000000000 organismen.

Dus je zou verwachten dat plotseling en drastisch verminderen van maagzuur productie door het nemen van een van de stellingen protonpompremmer (PPI) drugs kan worden geassocieerd met gevolgen voor de gezondheid … en je zou gelijk hebben. Lees verder

13 september 2016 Lees meer

Wie wist dat onze levensstijl keuzes, een belangrijke rol spelen in het balanceren van het immuunsysteem?

Op het programma van vandaag, ik chatten met Dr. Susan Blum, oprichter van de HealMyGut programma en auteur van het prachtige boek The Immune System Recovery Plan, die echt haakt in op dit kritieke concept, om te begrijpen hoe de keuzes die je maakt je immuunsysteem gezondheid kan dicteren .

11 september 2016 Lees meer

Onlangs had ik de gelegenheid om Dr. Mark Plotkin, een gerenommeerd ethnobotanist die bijna drie decennia studeren traditionele gebruik plant met de traditionele genezers van tropisch Amerika heeft doorgebracht interviewen. Eerder diende hij als Research Associate in etnobotanische instandhouding op de Botanische Museum van de Harvard University en dient nu als voorzitter van de Amazone Conservation Team, een organisatie gewijd aan het bestuderen en het verhogen van de wereldwijde bewustwording van de steeds toenemende tarieven van de bio-diversiteit verlies in de Amazonegebied.

Dr. Plotkin maakte het heel duidelijk voor mij dat het is deze diversiteit die de Amazone toestaat regio om te reageren op veranderingen in het klimaat en andere druk op het milieu. Hij zei verder zien hoe de diversiteit van de flora en fauna in de Amazone daadwerkelijk invloed heeft op de gezondheid van de hele planeet. het verschaffen van een mate van veerkracht, of gebrek daaraan, wat reageren op omgevingsveranderingen.

Dit interview echt zitten met mij. Deze concepten ontroerde me en resoneerde sterk met dien verstande dat we hebben van wat er in ieder van ons. Net als de Amazone, wij zijn, in grote mate, sterk afhankelijk is van de diversiteit van de organismen die in ons leven. Diversiteit is gelijk aan veerkracht. Lees verder

7 september 2016 Lees meer

Een van de meest voorkomende vragen die ik ben gevraagd, zowel als ik en lezingen Op sociale media, richt zich op de lengte van de tijd die het kost om een ​​persoon darmbacteriën veranderen nadat het dieet wijzigingen worden aangebracht. Velen veronderstellen dat deze wijzigingen, die een aanpassing van de darmmicroben vertegenwoordigen een nieuw dieet, weken of maanden kan duren. Geen twijfel, mensen staan ​​te popelen om het antwoord op deze vraag kennen als ze worden steeds meer en meer bewust van de kritisch belangrijke rol van onze gut microben bij het bepalen van onze algemene gezondheid, gewicht, en het risico op ziekten zoals diabetes, artritis, coronaire hartziekte en zelfs kanker.

In een recente studie geschreven door Harvard-onderzoeker Lawrence David. de voeding van zes mannen en vier vrouwen tussen de leeftijden van 21 en 33 werden op verschillende manieren gemanipuleerd. De onderwerpen handhaafde een specifieke verandering in hun voeding voor vier dagen en evaluaties van hun darmbacteriën werden gemaakt terwijl hij op een nieuw dieet gedurende zes dagen daarna. Lees verder

Bron: www.drperlmutter.com


Read more

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

1 × three =